비타민 b 12 부작용

비타민 B 12부작용

비타민 B12는 건강한 신경 세포, 적혈구, 그리고 DNA 합성을 유지하는데 필요한 필수 비타민입니다. 그것은 고기, 생선, 달걀, 그리고 유제품과 같은 동물 제품에서 자연적으로 발견될 수 있습니다. 하지만, 어떤 사람들은 그들의 식단을 통해 충분한 B12를 흡수하거나 섭취할 수 없어서 보충제를 먹게 될 수도 있습니다. B12 보충제는 일반적으로 안전하지만, 사람들이 알아야 할 몇 가지 잠재적인 부작용이 있습니다.

비타민 B 12 일반적인 부작용

B12 보충제와 관련된 가장 흔한 부작용은 다음과 같습니다:

• 두통
• Nausea
• 설사
• 배탈 식욕 부진
• 알레르기 반응(희귀)

이러한 부작용들은 보통 경미하고 며칠 후에 저절로 사라집니다. 심각하거나 지속적인 부작용을 경험하는 사람들은 B12 보충제를 복용하는 것을 중단하고 의사와 상담해야 합니다.

비타민 B 12 의약품과의 상호작용

B12 보충제는 다음을 포함한 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다.

• 항생제
• 메트포르민(당뇨병 치료에 사용)
• 양성자 펌프 억제제(GERD 및 궤양 치료에 사용)
• 클로람페니콜(항생제)

이러한 약물과 함께 B12 보충제를 복용하면 약물의 효과가 떨어지거나 다른 부작용을 일으킬 수 있습니다.

비타민 B 12부작용 다비타민증

B12 보충제를 장기간에 걸쳐 다량 복용하면 고비타민증, 즉 비타민 B12 독성으로 이어질 수 있습니다. 과비타민증의 증상은 다음을 포함합니다:

• 피로
• 홍조된 피부
• 두통
• 설사
• Nausea
• 구토
• 손과 발이 따끔따끔함
• 호흡곤란
• 시각 장애

고비타민증은 드물고 보통 B12 보충제를 극도로 많이 복용하거나 B12 주사를 자주 맞는 사람들에게만 발생합니다.

비타민 B 12부작용 결론

비타민 B12는 많은 신체 기능에 결정적인 역할을 하는 중요한 영양소입니다. B12 보충제는 일반적으로 안전하지만 가벼운 부작용을 일으키거나 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 심각한 부작용이나 지속적인 부작용을 경험하는 사람들은 의사와 상담해야 합니다. 지시에 따라 B12 보충제를 복용하고 과도한 고용량 복용을 피하는 것도 중요합니다.